アロマテラピー教室amica 
フリーペーパー「amica piccola アミーカ通信」 web版

    毎月発行している手書き通信の中の一部の記事を紹介します。
    手書きのものから加筆訂正している場合もあります。

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第13号 2011.11        

今月の精油 第11回 ●レモングラス●
[科名] イネ科  [抽出部位] 全草(根以外)

レモンのような香りを持つレモングラスですが、レモンよりも力強くフレッシュに香り、心と身体に元気を与えてくれます。
極度の緊張や精神疲労に。集中力アップにもよいでしょう。
また、血管拡張作用があるので、血行をよくし、冷えやむくみ、ダイエット、肩こり、腰痛などに有効です。
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ハーブティーとしてもおなじみのレモングラス、タイ料理のトムヤムクンに使われていることで知られています。
消化を助け、胃腸の調子を整えてくれます。
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嬉しいのは、数ある精油の中でも価格が安いところ。
いろいろな場面で気軽に使えますね。
元気な毎日を過ごすために、手元に置いておきたい精油です。

※皮膚に刺激がある場合があるので、ブレンドする際は低濃度で使いましょう。

レモングラスを使ったおすすめレシピ 「冷え&むくみ撃退 あったかオイル」
レモングラス
マジョラム
サイプレス 各2滴
植物油(ホホバ、スィートアーモンドetc) 10ml

足など気になるところマッサージ。ストレスにもGood。  
  


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